Feliz Páscoa

Oração de Páscoa

Páscoa significa renascimento, renascer.
Desejo que neste dia, em que nós cristãos, comemoremos o seu renascimento para a vida eterna, possamos renascer também em nossos corações.

Que neste momento tão especial de reflexão, possamos lembrar daqueles que estão aflitos e sem esperanças. Possamos fazer uma prece por aqueles que já não o fazem mais, porque perderam a fé em um novo recomeçar, pois esqueceram que a vida e um eterno ressurgir.

Não nos deixe esquecer que mesmo nos momentos mais difíceis do nosso caminho, tu estas conosco em nossos corações, porque mesmo que já tenhamos esquecido de ti, você jamais o faz.
Pois, padeceste o martírio da cruz em nome do Pai e pela humanidade, que muitas e muitas vezes esquece disso.

Esquecem de ti e do teu sacrifício
Quando agridem seu irmão,
Quando ignoram aqueles que passam fome,
Quando ignoram os que sofrem a dor da perda e da separação,
Quando usam a força do poder para dominar e maltratar o próximo,
Quando não lembram que uma palavra de carinho, um sorriso,
um afago, um gesto podem fazer o mundo melhor.

Jesus…
Conceda-me a graça de ser menos egoísta, e mais solidário para com aqueles que precisam. Que jamais esqueça de ti e de que sempre estarás comigo não importa quão difícil seja meu caminhar.

Obrigado Senhor, pelo muito que tenho e pelo pouco que possa vir a ter. Por minha vida e por minha alma imortal. Obrigado Senhor! Amém.

Feliz Páscoa!

Perder peso em casa: o que comer, como comer e como se manter ativo

healthy-food-1487647_960_720Você quer perder peso, mas não tem tempo para ir a academia e fazer exercícios? Bem, aqui estão algumas dicas para todas as pessoas que não têm tempo para treinos ou não gosta. Confira essas dicas para perder peso em casa.

Com um pouco de tempo, dedicação e comprometimento, você também pode obter o corpo dos seus sonhos em casa. Se você quiser perder esses quilos extras, você veio ao lugar certo. Muitas vezes entendemos que a perda de peso acontece apenas no academia, nas clínicas ou nos exercícios externos. No entanto, a perda de peso começa em casa. Primeiro, você precisa descobrir o motivo do seu ganho de peso. Depois de conhecer a fonte de todos os quilos extras, você pode começar. Confira essas dicas para perder peso em casa.

O que comer e como comer para perder peso em casa:

Mais frutas e verduras

Incluir frutas e legumes em sua dieta é importante para um corpo tonificado.  Eles são uma boa fonte de vitaminas e consistem em fibras solúveis e insolúveis, antioxidantes e outros nutrientes que ajudam na perda de peso. Frutas e legumes também ajudam na digestão e remoção de toxinas livres.

Jejum Intermitente

Nutricionistas dizem que o jejum intermitente é uma das melhores maneiras de perder peso. Isso significa que você não come calorias por mais de 14 horas por dia. Essas horas incluem o sono, o que facilita.

Coma devagar

Mastigar sua comida corretamente ajudará você a controlar seu apetite. Comer rápido tem sido uma das causas do ganho de peso. Comer devagar vai ajudá-lo a se sentir satisfeito e reduzir sua ingestão de calorias.

Beba muita água

Beber água pode ajudar a perder peso. Aumenta as calorias que você queima em 24-30%. Beber um copo de água antes das refeições reduz a ingestão de calorias.

Use pratos menores e divida suas refeições

MeupratoPesquisadores dizem que pratos menores ajudam você a comer menos porque muda a forma como você vê o tamanho das porções. Faça de  4-6 refeições por dia, em vez de três. Isso significa dividir suas refeições em pequenos intervalos. Comer pequenas refeições em intervalos periódicos ajudará a aumentar o metabolismo do corpo e fará com que você se sinta menos faminto.

Evite alimentos processados

Alimentos processados ​​são ricos em açúcares adicionados, gorduras adicionadas e calorias. Eles aumentam seus desejos e fazem você comer o máximo possível. Atenha-se a lanches não processados ​​e saudáveis.

Adicionar Proteínas

A proteína é o rei dos nutrientes. Seu corpo queima calorias ao digerir e metabolizar a proteína que você come, portanto, uma dieta rica em proteínas pode impulsionar o metabolismo e ajudar na perda de peso. Também reduz o apetite e faz você se sentir saciada.

Mais grãos integrais

bread-760637_960_720Grãos integrais ajudam a queimar calorias extras. Aveia, pão integral, arroz integral etc. ajudam na perda de peso. Eles reduzem o colesterol no sangue. Isso ajuda a parar a compulsão alimentar.

Como ficar fisicamente mais ativo para perder peso em casa:

Ioga

Yoga é um dos exercícios mais simples e saudáveis ​​que você pode fazer em casa. Isso ajuda a construir e manter o peso corporal. Fazer exercicios de ioga certamente ajudará a perder peso – Padmasana, Bhunjangasana, Balasana e Tadasana.

Pegue as escadas

Tomar escadas em vez do elevador é um bom hábito para se adaptar. Isso sozinho pode ajudá-lo a perder peso.

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Sir Arthur Conan Doyle

conan doyleArthur Conan Doyle , ou Sir Arthur Ignatius Conan Doyle, (nascido em 22 de maio de 1859 em Edimburgo na Escócia – morreu em 7 de julho de 1930, Crowborough , Sussex , Inglaterra), escritor escocês mais conhecido por ter criado o detetive Sherlock Holmes – um dos personagens mais vivos e duradouros da ficção inglesa.

Conan Doyle, o segundo filho de Charles Altamont e Mary Foley Doyle, iniciou seus estudos aos sete anos na educação jesuíta em Lancashire, Inglaterra , em 1868. Depois de mais um ano de estudos em Feldkirch, na Áustria, Conan Doyle retornou a Edimburgo. Através da influência do Dr. Bryan Charles Waller, hóspede de sua mãe, ele se preparou para entrar na Faculdade de Medicina da Universidade de Edimburgo. Recebeu Bacharelado em Medicina e Mestrado em Cirurgia qualificações de Edimburgo em 1881 e um MD em 1885 após completar sua tese, “Um Ensaio sobre as Alterações Vasomotoras no Tabes Dorsalis “.

Enquanto um estudante de medicina, Conan Doyle ficou profundamente impressionado com a habilidade de seu professor, o Dr. Joseph Bell, em observar os mínimos detalhes sobre a condição de um paciente. Este mestre da dedução diagnóstica tornou-se o modelo da criação literária de Conan Doyle, Sherlock Holmes , que apareceu pela primeira vez em A Study in Scarlet , uma história publicada na Beeton’s Christmas Annual de 1887. Outros aspectos da educação e experiências médicas de Conan Doyle aparecem em seus romances semiautobiográficos, The Firm of Girdlestone (1890) e The Stark Munro Letters (1895), e na coleção de contos médicos Round the Red Lamp (1894). A criação do lógico, frio e calculista Holmes, de Conan Doyle, o “primeiro e único detetive consultor do mundo”, contrastou com as crenças paranormais que Conan Doyle abordou em um pequeno romance desse período, The Mystery. de Cloomber (1889). O interesse inicial de Conan Doyle em evidências cientificamente suportáveis ​​e em certos fenômenos paranormais exemplificava as complexas crenças diametralmente opostas com que ele lutou ao longo de sua vida.

Impulsionado pelo clamor público, Conan Doyle continuou escrevendo aventuras de Sherlock Holmes até 1926. Seus contos foram coletados em vários volumes, e ele também escreveu romances (por exemplo, The Hound of the Baskervilles , em série 1901-02) que apresentam Holmes e seu assistente, Dr. Watson . Conan Doyle, no entanto, alegou que o sucesso de Holmes ofuscou o mérito que ele acreditava que sua outra ficção histórica merecia, mais notavelmente seu conto de cavalheirismo do século 14 ,The White Company (1891), seu companheiro, Sir Nigel (1906), e suas aventuras do herói de guerra napoleônico Brigadeiro Gerard e do cientista cético do século XIX, professor George Edward Challenger.

Quando suas paixões aumentaram, Conan Doyle também se voltou para o não-ficção. Suas obras incluíam escritos militares, The Great Boer War (1900) e The British Campaign na França e Flandres , 6 vol. (1916-1920), e assuntos como as atrocidades belgas no Congo durante o reinado de Leopoldo II , em O Crime do Congo (1909), bem como o seu envolvimento nos casos criminais reais de George Edalji e Oscar Slater.

Conan Doyle casou-se com Louisa Hawkins em 1885 e juntos tiveram dois filhos, Mary e Kingsley. Um ano após a morte de Louisa em 1906, ele se casou com Jean Leckie e com ela teve três filhos, Denis, Adrian e Jean. Conan Doyle foi condecorado em 1902 por seu trabalho com um hospital de campanha em Bloemfontein , África do Sul , e outros serviços durante a Guerra Sul-Africana.

O próprio Conan Doyle viu seus mais importantes esforços para ser sua campanha em apoio ao espiritualismo , à religião e ao assunto da pesquisa psíquica, baseados na crença de que os espíritos dos que partiram continuaram a existir no futuro e podem ser contatados por aqueles que ainda vivem. Ele doou a maioria de seus esforços literários e lucros mais tarde em sua vida para esta campanha, começando com The New Revelation (1918) e The Vital Message (1919). Mais tarde, ele narrou suas viagens no apoio à causa espiritualista em The Wanderings ofthe Spiritualist (1921), Our American Adventure (1923), Nossa Segunda Aventura Americana (1924) e Nosso Inverno Africano(1929). Ele discutiu outras questões espiritualistas em seu Case for Spirit Photography (1922), Pheneas Speaks (1927) e um livro de dois volumes, The History of Spiritualism (1926). Conan Doyle tornou-se o mais famoso proponente do espiritualismo do mundo, mas ele enfrentou considerável oposição por sua convicção do mago Harry Houdini e em um debate de 1920 com o humanista Joseph McCabe. Até mesmo os espiritualistas se juntaram para criticar o artigo de Conan Doyle “The Evidence for Fairies”, publicado na The Strand Magazine em 1921, e seu livro subsequente The Coming of the Fairies (1922), em que ele expressou apoio à alegação de que duas meninas, Elsie Wright e Frances Griffiths, haviam fotografado fadas reais que tinham visto na vila de Yorkshire, em Cottingley.

Conan Doyle morreu em Windlesham, sua casa em Crowborough, Sussex, e em seu funeral sua família e membros da comunidade espiritualista celebraram em vez de lamentar a ocasião de sua morte além do véu. Em 13 de julho de 1930, milhares de pessoas lotaram o Royal Albert Hall de Londres para uma sessão durante a qual Estelle Roberts, a médium espírita, afirmou ter contatado Sir Arthur.

Conan Doyle detalhou o que ele mais valorizava na vida em sua autobiografia , Memories and Adventures (1924), e a importância que os livros tinham para ele em Through the Magic Door (1907).

Legado

Conan Doyle é lembrado por sua criação mais famosa, o detetive Sherlock Holmes e as muitas histórias que escreveu sobre Holmes. Desde a morte de Conan Doyle, o personagem de Sherlock Holmes apareceu em numerosas publicações.

Undershaw, a casa que Conan Doyle construiu perto de Hindhead, sul de Londres , e viveu por pelo menos uma década, foi um hotel e restaurante de 1924 até 2004. Foi então comprada por um desenvolvedor, e ficou vazia desde então, enquanto conservacionistas e os fãs de Conan Doyle lutam para preservá-lo. [4]

Uma estátua foi erguida na honra de Sir Arthur Conan Doyle na Crowborough Cross em Crowborough, East Sussex, Inglaterra , onde Sir Arthur viveu por 23 anos. Há também uma estátua de Sherlock Holmes na Picardia Place, em Edimburgo, na Escócia – perto da casa onde nasceu Conan Doyle.

Bibliografia selecionada

Histórias de Sherlock Holmes

  • Um estudo em escarlate (1887)
  • O Sinal dos Quatro (1890)
  • As aventuras de Sherlock Holmes (1892)
  • As memórias de Sherlock Holmes (1894)
  • O Cão dos Baskervilles (1902)
  • O retorno de Sherlock Holmes (1904)
  • O Vale do Medo (1914)
  • Seu último arco (1917)
  • O livro de caso de Sherlock Holmes (1927)

Professor Challenger Stories

  • O mundo perdido (1912)
  • O Cinturão do Veneno (1913)
  • A terra das névoas (1926)
  • A máquina de desintegração (1927)
  • Quando o mundo gritou (1928)

Romances históricos

  • A Companhia Branca (1891)
  • Miquéias Clarke (1888)
  • A Grande Sombra (1892)
  • Os refugiados (publicado em 1893, escrito em 1892)
  • Rodney Stone (1896)
  • Tio Bernac (1897)
  • Sir Nigel (1906)

Outros trabalhos

  • “J. Habakuk Jephson’s Statement” (1883), uma história sobre o destino do navio Mary Celeste
  • Mistério do Cloomber (1889)
  • O capitão do Polestar e outros contos (1890)
  • Os Doings of Raffles Haw (1891)
  • Além da cidade (1892)
  • Em volta da lâmpada vermelha (1894)
  • O Parasita (1894)
  • As Cartas Stark Munro (1895)
  • Canções de Ação (1898)
  • A tragédia do Korosko (1898)
  • Um dueto (1899)
  • A Grande Guerra dos Bôeres (1900)
  • As façanhas do brigadeiro Gerard (1903)
  • Através da Porta Mágica (1907)
  • O Crime do Congo (1909)
  • A Nova Revelação (1918)
  • A mensagem vital (1919)
  • Contos de Terror e Mistério (1923)
  • A história do espiritismo (1926)
  • O Maracot Deep (1929)

 

Referências: 

https://www.britannica.com/biography/Arthur-Conan-Doyle

Arthur Conan Doyle. (2016, 23 de novembro). Enciclopédia do Novo Mundo ,. Retirado 01:27, 15 de abril de 2019 de http://www.newworldencyclopedia.org/p/index.php?title=Arthur_Conan_Doyle&oldid=1001643 .

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